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    TU ENTRENADORA PERSONAL

    Actividad física para tu salud y diversión
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    Para conseguir que todo encaje
    y poder llevar una vida más fácil,
    comienza dando el primer paso,
    comienza a hacer actividad física.
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    Viu Fàcil te ayuda a conseguir que integres
    la actividad física en tu dia a dia.

VIU FÀCIL, ENTRENAMIENTO PERSONAL: ACTIVIDAD FÍSICA POR SALUD Y DIVERSIÓN

Para poder llevar una vida saludable es muy importante hacer deporte, tener una buena alimentación y encontrar un equilibrio entre el ocio y tus responsabilidades.

"Haremos deporte juntos y trabajaremos para lograr esta armonía"

Si estás buscando un entrenador personal para empezar a hacer deporte, si te gusta salir acompañado a hacer ejercicio, te da pereza salir solo o quieres hacer un cambio y encontrar unos buenos hábitos para sentirte mejor, yo iré contigo, entrenaremos juntos, te asesoraré y además, si quieres, podemos mejorar tu alimentación y ordenar un poco tu día a día.

No importa la edad que tengas o tu estado de forma. Si vas en silla de ruedas también podremos disfrutar de una buena actividad física. Podemos ir tú y yo o también salir con pequeños grupos para hacer deporte. Podemos caminar, correr, hacer bicicleta, hacer marcha nórdica, patinar... lo más importante es entrenar de una manera correcta y divertida. Buscaremos juntos un ritmo donde te sientas cómodo, sin prisas y disfrutando del deporte.
Podem caminar, còrrer, fer bicicleta, fer marxa nórdica, patinar... el més important és entrenar d'una manera correcta i divertida.
Buscaremos juntos un ritmo donde te sientas cómoda, sin prisas y disfrutando del deporte.

Viu Fàcil también organiza excursiones y actividades deportivas entre amigos, en familia o por empresas.
Contacta con Viu Fàcil, entrenador personal, para aclarar cualquier duda o para consultar las tarifas.

l objetivo de Viu Fàcil entrenador personal, es que a través del deporte y una actividad física adaptada a todos, consigas integrar un estilo de vida más saludable.

QUIÉN SOY Y EL PORQUÉ DE VIU FÀCIL (ENTRENADOR PERSONAL)

"Mi primer pensamiento fue que era un proyecto muy pretencioso..."
"reflexionando, pensé en toda la gente a la que le he aportado mi granito de arena"
"Finalmente, me di cuenta que la idea me entusiasmaba."

Ainhoa Navarrete

Un día un amigo me hizo ver que, sin querer, había ayudado y acompañado a la gente a tener una vida más fácil, poner en orden sus prioridades, mejorar su alimentación e integrado la actividad física en su día a día.

No sólo lo había hecho una vez, estuve pensando y fueron numerosos amigos y conocidos los que, a través del deporte, y con mi formación, mi pasión, la forma que tengo de ver el día a día y como soy habían ayudado a mejorar su bienestar.

¿Por qué no dedicarme profesionalmente?

Mi primer pensamiento fue que era un proyecto muy pretencioso, ¿quién era yo para ayudar a nadie?

Pero continué reflexionando, pensé en toda la formación académica que me acompaña, en toda la gente a la que le he aportado mi granito de arena y, finalmente, me di cuenta que la idea me entusiasmaba.

Así que aquí estoy, delante de Vive fácil y con muchas ganas de entrenar contigo.

Simplemente juega. Diviértete. Disfruta el juego.

- Michael Jordan -

ENTRENAMIENTO PERSONAL

¿Necesitas un enternador personal que te ayude a hacer deporte?
¿Quieres encontrar una actividad física adecuada para ti?
¿Una buena alimentación?
¿Una buena alimentación?



ACTIVIDAD FÍSICA

  • Empieza a hacer deporte de la mano de un profesional del deporte, con un entrenador personal que te asesore.
  • Encuentra buenos hábitos y motivaciones para que la actividad física esté integrada en tu día a día de manera perdurable.
  • Encuentra la actividad física más adecuada para ti.
  • Si ya practicas algún deporte, descubre nuevas experiencias.


BUENA ALIMENTACIÓN

  • Viu Fàcil trabaja en red con otros profesionales del deporte y la vida sana, por lo tanto tu entrenamiento se puede complementar con la ayuda de especialistas.
  • Come los alimentos que te harán sentir mejor.
  • Encuentra hábitos alimentarios saludables.
  • Integra nuevas pautas de alimentación para que se mantengan a lo largo de tu vida.


EQUILIBRIO OCIO-RESPONSBILIDADES

  • Ordena tus prioridades.
  • Organízate mejor tu día a día.
  • Consigue tiempo para dedicarte a ti.
  • Reencuéntrate con tus proyectos pendientes.

Entrenamiento Online

¿Por qué necesitas un entrenador personal online?

Que un entrenador personal guíe tus entrenamientos es la mejor manera de hacer actividad física ya que te sabrá asesorar sobre como sacar el máximo rendimiento a tus entrenos, te ayudará a dar tus primeros pasos, te guiará a la hora de elegir la actividad física más idónea para ti...

Viu Fàcil entrenamientos personales online te prepara tus entrenamientos especialmente diseñados para ti, te da pautas de alimentación para que te sientas mejor, te motiva , evita que te lesiones, consigue que saques lo mejor de ti...

Con los entrenamientos personales online conseguirás entrenar siempre que quieras ya que una de sus grandes ventajas es que tú decides el momento perfecto para entrenar y yo estaré virtualmente contigo.


¿Cómo funciona un entrenamiento online?

1. Rellena el formulario que tienes en este link onlineentrenadorpersonalviufacil.wordpress.com

2. Yo contacto contigo y nos conocemos mediante una llamada, una videoconferencia, whatsapp...

3. Realizas el pago.

4. Te envío una plantilla con datos que necesito saber para conocer tu estado de forma, tus hábitos alimentarios, enfermedades, lesiones y tus objetivos.

5. Me la devuelves rellena.

6. Te envío tus entrenamientos vía mail, whatsapp, por videoconferencia, soporte visual...

7. Empiezas a entrenar.


¿ Qué sucede una vez empecemos a entrenar juntos de forma online?

Para que un entrenamiento online funcione lo más importante es que exista una buena comunicación entre nosotros.

Esto significa que podrás consultarme tus dudas siempre que lo necesites. Además yo te iré controlando la evolución de los entrenamientos y de la alimentación mediante videoconferencia, mail...

Semanal o mensualmente irás recibiendo tus entrenamientos y tus pautas alimenticias, de forma que siempre estarás a punto para cuidarte.


¿Empezamos?

ACTIVIDADES Y DEPORTES EN LAS EMPRESAS

DEPORTE EN HORAS DE TRABAJO: UNA COMBINACIÓN EXCELENTE POR RENDIMIENTO PROFESIONAL.

"¿Hacer deporte en horas de trabajo? Esto ya lo harán a su tiempo libre"

Este es el razonamiento lógico, pero totalmente alejado de la realidad. Por suerte, los tiempos están cambiando.

Las estadísticas determinan que el 40% de los hombres y el 53% de las mujeres no hace ningún tipo de actividad física, por lo tanto, mejor ofrecerla durante las horas laborables, de esta manera el empresario estará seguro de que los sus trabajadores hacen actividad física.


¿Por qué es tan importante que los trabajadores incorporen el ejercicio a su vida diaria?

La actividad física ayuda a mejorar las habilidades físicas y mentales, por lo tanto las capacidades laborales aumentan, trabajando de manera más relajada y más productiva.

Esta relación se estableció en un estudio elaborado por la UAB y por el Centro Superior de Deportes (CSD).


Sin duda, hacer actividad física en horas laborables es un beneficio para el trabajador, pero también por la empresa.

VIU FÀCIL ENTRENADOR PERSONAL PARA BODAS, VIU FÀCIL NOVIAS

Estás fantástica tal como eres, pero el día de tu boda querrás ponerte un vestido palabra de honor, o ir con tirantes, o querrás enseñar las piernas ... Seguro que eres preciosa, pero ¿qué te parecería tener unos brazos un poco más tonificados, o pectoral más terso incluso perder unos kilos?, los justos para que te sientas cómoda con tu vestido nuevo. Además, ¿no te encantaría estar en plena forma en el día de tu boda para poder darlo todo en la pista de baile?
Desde Viu Fàcil bodas queremos ayudarte a conseguir todos estos objetivos. No te asustes, no estamos hablando de un cambio radical de tu imagen, sino de perfeccionar unos puntos concretos, de hacerte sentir en plena forma y feliz para el día de tu boda.
Cuanto antes empieces con tu preparación física, mejor te sentirás, menor será el sacrificio y más fácil será llegar a tus objetivos.
Viu Fàcil, entrenador personal para bodas te propone los siguientes planes:



PLAN A 8 MESES - 1 AÑO

  • Este es el pack ideal, con tiempo suficiente para trabajar bien tu cuerpo y ponerte en plena forma.


PLAN A 6, 5, 4 MESES

  • Cuanto más nos acercamos al día de la boda, más intenso debe ser el ejercicio, la alimentación y el sacrificio.


PLAN A 3 MESES

  • Plan para retocar pequeñas cosas y hacerte sentir mejor. Tenemos poco tiempo para trabajar, pero con la intensidad suficiente y el entrenamiento adecuado, podremos conseguir pequeños objetivos.

Además, tienes el riesgo de que después te guste hacer deporte y quieras incorporar la actividad física en tu vida diaria.

El plan incluye:

  • Entrenamientos de 1, 2 o 3 días a la semana
  • Consejos de alimentación
  • Entrenador Personal acreditado que te acompañará en todos tus entrenamientos
  • Planificación del entrenamiento
  • Camiseta técnica para entrenar y motivacional
  • Teléfono de consulta 24 horas

La actividad física está pensada para que no tengas que preocuparte por tu estado de forma actual, los entrenamientos son personalizados, adaptados y pensados para todos los niveles.

El entrenador personal irá a buscarte a la puerta de tu casa o en un punto donde te resulte cómodo para facilitarte el entrenamiento al máximo.

BENEFICIOS DE INCLUIR LA ACTIVIDAD FÍSICA ANTES DE TU BODA:

Reducirás el estrés provocado por toda la planificación.
Te sentirás con más energía para poder seguir planificando.
Te ayudará a descansar mejor para seguir con la energía al máximo al día siguiente.
Las endorfinas actuarán y te provocarán un estado de felicidad que se verá reflejado en tu vida diaria.
Físicamente se producirán cambios que te harán ganar autoestima.
Durante la boda estarás en plena forma para que el día no te resulte agotador.
Podrás disfrutar del baile al 100%.
Lucirás muy bonita tu vestido.

ENTRENAMIENTO PERSONAL PARA PAREJAS QUE SE VAN A CASAR

Beneficios de entrenar en pareja:
Podeis disfrutar de precios especiales para parejas.
Refuerza el vínculo sentimental.
Podeis cuidar el uno del otro mejorando así sus lazos.
Mejora la eficiencia de los entrenamientos ya que cuando uno no puede, el otro le motiva.
Podreis pasar más tiempo juntos.
Mejora la motivación.
Te sentirás orgullosa de tu pareja.

Promociones

Si vienes de parte de tu wedding planner consigue un 5% de descuento.
Precios especiales para parejas.

Ponte en contacto con Viu Fàcil, entrenador personal para bodas, novias... Y pide tu presupuesto.
No lo pienses más, cuanto antes empieces, mayores serán los beneficios y más horas podrás ser la reina de la pista.

EXCURSIONES

El contacto con la naturaleza facilita la desconexión con los problemas, todo se detiene, sólo están las sensaciones de la montaña y tú, el olor de las flores, el cantar de los pájaros, el paisaje...

Las actividades al aire libre favorecen la creatividad y la búsqueda de soluciones a los problemas, aprender a respetar a los animales y sobre todo nos proporciona tranquilidad.

Si quieres hacer una excursión con tus amigos, o si quieres proporcionar a tus hijos un día lleno de sensaciones agradables contacta conmigo. Tenemos muchas posibilidades, una excursión tranquila, una paseos por una pequeña cueva, probar nuevas experiencias.
¡Vamos a divertirnos! ¿Te apuntas?

Valoraciones

"Empecé a entrenar con el Ainhoa ​​porque no conseguía correr. Ella lo hace todo fácil. Sabe transmitir confianza, energía y motivación para que no abandones tu objetivo y siempre acompañado de una sonrisa. Muy profesional."

"Ainhoa ​​además de ser una gran profesional, es también una gran motivadora, la sonrisa no le falla y es tan agradable que la hora con ella pasa volando. Su proyecto se enfoca en el bienestar y en alcanzar un estilo de vida equilibrado mientras la estética es secundaria. Si buscas un entrenador que tenga cuidado de ti, ella es la mejor! "

"Para mí Ainhoa ha sido un inicio al deporte genial! Levantarme a la 5:40 de la mañana no es ningún problema!"

"Viu fàcil me ha dado la oportunidad de volver a introducir el deporte en mi día a día de manera gradual y sin perder el ritmo. Me ha permitido conseguir objetivos que se han ido incrementando con los entrenamientos realizados. Gracias a Viu fàcil he llegado a metas que ya no creía poder conseguir después de varios años sin hacer nada de deporte. Excelente entrenadora que te ayudará a mejorar tu estado físico y asesorará en todos aquellos aspectos que el entrenamiento o preparación requieran."

EL DECÁLOGO DE VIU FÀCIL

Contacta y viu fàcil