Cuanto más te paras, más te cansas / Più ti fermi, più ti stanchi

He estado unos días fuera, viviendo nuevas experiencias, durante una de estas experenciencias escuché una frase muy sabia que una madre le decía a su hijo para que el ascenso de las 1200 escaleras que debía subir no le supusieran un suplicio. La frase que la madre le dijo fue » più ti fermi, piùSigue leyendo «Cuanto más te paras, más te cansas / Più ti fermi, più ti stanchi»

Di no a la fuerza de voluntad / Dì no alla forza di volontà

Simplemente hazlo, así, sin más, simplemente hazlo Cuando queremos integrar alguna rutina en nuestra vida diaria, la fuerza de voluntad es nuestro peor enemigo. ¿Cuánto tiempo puedes resistir sin fumar gracias a la fuerza de voluntad?,¿cuánto tiempo puedes mantener tu rutina diaria de actividad física gracias a tu fuerza de voluntad?. Seguro que no loSigue leyendo «Di no a la fuerza de voluntad / Dì no alla forza di volontà»

¿ Disfrutas ? / Ti diverti?

«No pain no gain» Solemos dar nuestros  primeros pasos en el mundo de la actividad física con la certeza de que hay que sufrir y que el deporte es dolor. Pues bien, hoy os quiero decir que para que la actividad física sea un éxito y la integremos en nuestra vida hay que disfrutar deSigue leyendo «¿ Disfrutas ? / Ti diverti?»

Entrenamiento Vs. «entrenamente»/ Allenamento Vs. «allenamente»

LLevo toda mi vida recomendando a las personas que hagan actividad física, que cuiden su cuerpo, que inciten a los niños a descubrir las maravillas del deporte, incluso he montado una empresa donde intento que las personas integren la actividad física en su día a día… pero hay una cosa que no quiero que olvidéis,Sigue leyendo «Entrenamiento Vs. «entrenamente»/ Allenamento Vs. «allenamente»»

¿Sola/o o acompañada/o? – da sola/o o accompagnata/o

Este fin de semana competí en una carrera de orientación, decidí hacerlo formando un equipo de 4 personas, todas deportistas, todas con muchas ganas de participar. Mi pregunta es la siguiente: «¿vale la pena participar en una competición por equipos?» Durante la competición no paramos de hablar, decidir, correr, caminar, buscar, esperar, ayudarnos, leer elSigue leyendo «¿Sola/o o acompañada/o? – da sola/o o accompagnata/o»

Nunca es el momento perfecto / Non è mai il momento perfetto

Siempre es el momento perfecto. – ¿Pero no acabas de decir que nunca es el momento perfecto?. Exacto, decir que ahora no es el momento perfecto es lo mismo que decir que no nos apetece. Cuando pensamos en hacer alguna cosa de la que no estamos convencidas/os del todo, siempre vamos a encontrar cualquier excusaSigue leyendo «Nunca es el momento perfecto / Non è mai il momento perfetto»

Fácil de hacer y difícil de hacer / Facile da fare e dificile da fare

    «Las cosas fáciles de hacer, son también difíciles de hacer» Me explico… ¿verdad que es muy fácil no beber un vaso de alguna bebida azucarada? , sin embargo puede resultar muy difícil no hacerlo a pesar de conocer perfectamente los beneficios que tendría para nuestra salud si no lo bebiéramos, ¿verdad que esSigue leyendo «Fácil de hacer y difícil de hacer / Facile da fare e dificile da fare»

Correr no lo es todo / Correre non è tutto

  Correr no lo es todo, una afirmación que aunque parezca evidente, no lo es. Que levanten la mano todas aquellas personas que no hacen ninguna actividad física porque piensan que correr es el único camino para poder estar verdaderamente en forma… ¡Uff!, veo muchas manos levantadas. Ahí va una gran verdad: «para estar enSigue leyendo «Correr no lo es todo / Correre non è tutto»

10 Febrero 2019 / 10 Febbraio 2019

10 Febrero 2019, esta fecha puede que no te diga nada, pero si tienes pensado, o te gustaría correr la media maratón de Barcelona, entonces seguro que la tienes apuntada en el calendario. Yo ya estoy apuntada, y aún no es tarde para que te apuntes tú también. Pero hay una cuestión muy importante queSigue leyendo «10 Febrero 2019 / 10 Febbraio 2019»