Gatear es un pilar del movimiento humano, generalmente a medida que crecemos este patrón de movimiento va desapareciendo. Realmente es una lástima ya que es una excelente forma de mejorar la fuerza del tronco, la postura, la tecnica de respiración. Puede ser un ejercicio muy agotador con la gran ventaja de que no intimida y da seguridad. Así que, ¿a qué esperas para empezar a gatear de nuevo?.
____________________________________
Gattonare è un pilastro del movimento umano, generalmente quando invecchiamo questo modello di movimento scompare. È davvero un peccato perché è un ottimo modo per migliorare la forza del core, la postura, la tecnica di respirazione. Può essere un esercizio molto faticoso con il grande vantaggio di non intimidire e dare sicurezza. Allora cosa stai aspettando per ricominciare a gattonare?
