Gatear / Gattonare

Gatear es un pilar del movimiento humano, generalmente a medida que crecemos este patrón de movimiento va desapareciendo. Realmente es una lástima ya que es una excelente forma de mejorar la fuerza del tronco, la postura, la tecnica de respiración. Puede ser un ejercicio muy agotador con la gran ventaja de que no intimida y da seguridad. Así que, ¿a qué esperas para empezar a gatear de nuevo?.
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Gattonare è un pilastro del movimento umano, generalmente quando invecchiamo questo modello di movimento scompare.  È davvero un peccato perché è un ottimo modo per migliorare la forza del core, la postura, la tecnica di respirazione.  Può essere un esercizio molto faticoso con il grande vantaggio di non intimidire e dare sicurezza.  Allora cosa stai aspettando per ricominciare a gattonare?

Publicado por viufacil

Soy Ainhoa y soy entrenadora personal online, a domicilo, al aire libre... Soy la fundadora de Viu Fàcil, un proyecto con el que intento que la gente incluya la actividad física, la buena alimentación y un equilibrio saludable en su vida diaria y además lo haga con una sonrisa. Sono Ainhoa ​​e sono un personal trainer online, a casa, all'aria aperta ... Sono la fondatora di Viu Fàcil, un progetto con cui cerco di includere alle persone l'attività fisica, una buona alimentazione e un sano equilibrio nella loro vita quotidiana e lo faccio anche con un sorriso.

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