Excusas / Scuse

Prioridad , esta es la palabra clave para tener o no tener excusas.
Cuando tienes muy claro tu prioridad, tu objetivo, no hay excusa que valga para no ir a por todas.
El problema viene cuando sabes que deberías hacer alguna cosa (pongamos por ejemplo cuidar tu salud) pero aún no te has dado cuenta de la importancia vital que supone, entonces no es una prioridad para ti, y por lo tanto encuentras mil excusas para aplazarlo siempre.

Te doy unos trucos que espero te puedan servir:

A pesar de que tu objetivo sea para cumplir a largo plazo,  trabaja con pequeños pasos a corto plazo, siempre proyectados a tu objetivo.
Céntrate en un objetivo real.
Olvídate de la fuerza de voluntad, hazlo por convicción.
Crea un entorno favorable ( amigos con las mismas convicciones , involucra familiares… ).
Si necesitas ayuda, no dudes en pedirla.
Háblate siempre con palabras bonitas.
No pasa nada si tienes un desliz.

El cambio depende de ti y de nadie más.

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Priorità, questa è la parola chiave per avere o non avere scuse.
Quando hai ben chiaro la tua priorità, il tuo obiettivo, non ci sono scuse per non farlo.
Il problema nasce quando sai che dovresti fare qualcosa (diciamo prenderti cura della tua salute) ma non ti sei ancora reso conto dell’importanza vitale che essa suppone, quindi non è una priorità per te e quindi trovi mille scuse per rimandalo sempre.

Ti suggerisco alcuni trucchi che spero possano aiutarti:

Nonostante il tuo obiettivo sia da realizzare a lungo termine, lavora su piccoli progetti a breve termine, sempre proiettato verso la tua meta.
Concentrati su un obiettivo reale.
Dimentica la forza di volontà, fallo per convinzione.
Crea un ambiente favorevole (amici con gli stessi convinzioni , coinvolgi i familiari …).
Se hai bisogno di aiuto, non esitare a chiederlo.
Pronuncia sempre belle parole a te stesso.
Non succede nulla se ogni tanto sbagli.

Il cambiamento dipende da te e da nessun altro.

Publicado por viufacil

Soy Ainhoa y soy entrenadora personal online, a domicilo, al aire libre... Soy la fundadora de Viu Fàcil, un proyecto con el que intento que la gente incluya la actividad física, la buena alimentación y un equilibrio saludable en su vida diaria y además lo haga con una sonrisa. Sono Ainhoa ​​e sono un personal trainer online, a casa, all'aria aperta ... Sono la fondatora di Viu Fàcil, un progetto con cui cerco di includere alle persone l'attività fisica, una buona alimentazione e un sano equilibrio nella loro vita quotidiana e lo faccio anche con un sorriso.

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