NEAT

➡️NEAT⬅️: ( non – exercise activities thermogenesis) es el gasto energético diario empleado en cualquier actividad no considerada como ejercicio físico. Es decir, el resto de actividades que realizamos a lo largo del día. Obviamente hacer dos horas de ejercicio a la semana es mucho mejor que no hacer nada, pero ➡️¿te has planteado qué haces con tu cuerpo el resto de las horas de la semana?⬅️ Sé sincera contigo misma y observa tu movimiento diario, cuántas horas pasas sentada? , en el sofá? , subes escaleras? , usas el coche?, lees en el suelo?, trabajas de pie?, te agacha correctamente?, te mueves de manera inteligente?… Hacer ejercicio no es suficiente para mantener nuestro cuerpo en perfectas condiciones, para conseguirlo hay que cambiar hábitos. ♓Uno d ellos hábitos más importantes que hay que cambiar es el de aumentar tu NEAT diaro ♓ Es fácil, y puedes empezar hoy mismo. 👣¡Adelante! 👣 __________________________

➡️NEAT⬅️: ( non – exercise activities thermogenesis) è il dispendio energetico giornaliero utilizzato in qualsiasi attività non considerata esercizio fisico. In altre parole, il resto delle attività che svolgiamo durante la giornata. Ovviamente fare esercizio due ore a settimana è molto meglio che non fare nulla, ma ➡️ Ti sei mai chiesto cosa fai del tuo corpo il resto delle ore della settimana? ⬅️ Sii onesto con te stesso e osserva i tuoi movimenti quotidiani, quante ore passi seduto? , sul divano? sali per le scale? Usi la macchina?, Leggi per terra?, Lavori in piedi?, Ti muovi in modo intelligente? … L’esercizio fisico non basta per mantenere il nostro corpo in perfette condizioni, per ottenerlo bisogna cambiare abitudini. ♓Una delle abitudini più importanti da cambiare è aumentare il tuo NEAT quotidiano ♓ È facile e puoi iniziare oggi stesso. 👣C’è la puoi fare ! 👣

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➡️NEAT⬅️: ( non – exercise activities thermogenesis) es el gasto energético diario empleado en cualquier actividad no considerada como ejercicio físico. Es decir, el resto de actividades que realizamos a lo largo del día. Obviamente hacer dos horas de ejercicio a la semana es mucho mejor que no hacer nada, pero ➡️¿te has planteado qué haces con tu cuerpo el resto de las horas de la semana?⬅️ Sé sincera contigo misma y observa tu movimiento diario, cuántas horas pasas sentada? , en el sofá? , subes escaleras? , usas el coche?, lees en el suelo?, trabajas de pie?, te agacha correctamente?, te mueves de manera inteligente?… Hacer ejercicio no es suficiente para mantener nuestro cuerpo en perfectas condiciones, para conseguirlo hay que cambiar hábitos. ♓Uno d ellos hábitos más importantes que hay que cambiar es el de aumentar tu NEAT diaro ♓ Es fácil, y puedes empezar hoy mismo. 👣¡Adelante! 👣 __________________________ ➡️NEAT⬅️: ( non – exercise activities thermogenesis) è il dispendio energetico giornaliero utilizzato in qualsiasi attività non considerata esercizio fisico. In altre parole, il resto delle attività che svolgiamo durante la giornata. Ovviamente fare esercizio due ore a settimana è molto meglio che non fare nulla, ma ➡️ Ti sei mai chiesto cosa fai del tuo corpo il resto delle ore della settimana? ⬅️ Sii onesto con te stesso e osserva i tuoi movimenti quotidiani, quante ore passi seduto? , sul divano? sali per le scale? Usi la macchina?, Leggi per terra?, Lavori in piedi?, Ti muovi in ​​modo intelligente? … L'esercizio fisico non basta per mantenere il nostro corpo in perfette condizioni, per ottenerlo bisogna cambiare abitudini. ♓Una delle abitudini più importanti da cambiare è aumentare il tuo NEAT quotidiano ♓ È facile e puoi iniziare oggi stesso. 👣C'è la puoi fare ! 👣 #viufacil #neat #movimientocotidiano #movimentoquotidiano #aumentaelneat #cambiaabitudini #cambiatushabitos #eficienciaenergetica #muevetedeformainteligente #muoviticonme #siiintelligente #kinesiologia #sonogiovane #misentogiovane #personaltrainer #etrenadorpersonal #allenatori #vilafranca #penedes #vilafrancadelpenedes

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Publicado por viufacil

Soy Ainhoa y soy entrenadora personal online, a domicilo, al aire libre... Soy la fundadora de Viu Fàcil, un proyecto con el que intento que la gente incluya la actividad física, la buena alimentación y un equilibrio saludable en su vida diaria y además lo haga con una sonrisa. Sono Ainhoa ​​e sono un personal trainer online, a casa, all'aria aperta ... Sono la fondatora di Viu Fàcil, un progetto con cui cerco di includere alle persone l'attività fisica, una buona alimentazione e un sano equilibrio nella loro vita quotidiana e lo faccio anche con un sorriso.

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