Abro debate… ¿Crees que para conseguir un buen estado de forma, sentirte ágil… es necesario ir a levantar pesas y hacer movimientos analíticos? En Viu Fàcil lo tenemos claro, somos humanos y no deportistas de élite. El objetivo de los entrenamientos es que recuperes la agilidad, fuerza, movilidad, coordinación, consciencia corporal… que has ido perdiendo con los años. Te aseguro que para sentirte poderosa no necesitas ir a levantar pesas como una loca ( presento mi total respeto a quien quiera hacerlo). Basta con hacer ejercicios con movimientos naturales, ágiles… y usar el peso de tu cuerpo, recordando y despertando al homo sapiens que vive dentro de nosotras y que el estilo de vida que llevamos lo mantiene aletargado. Mantente en forma sí, pero hazlo de manera inteligente y sin perder de vista tu verdadero objetivo, LA SALUD.
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Apro dibattito … Pensi che per essere in forma, sentirsi agile … sia necessario andare a sollevare pesi e fare movimenti analitici? A Viu Fàcil lo sappiamo bene, siamo umani e non atlete d’élite. L’obiettivo dell’allenamento è farti ritrovare agilità, forza, mobilità, coordinazione, consapevolezza del corpo … che hai perso nel corso degli anni. Ti assicuro che per sentirti potente non devi andare a sollevare pesi come un matto (rendo tutto il rispetto per chi vuole farlo). Basta fare esercizi con movimenti naturali, agili … e usare il peso del proprio corpo, ricordando e risvegliando l’homo sapiens che vive dentro di noi e che lo stile di vita che conduciamo lo mantiene letargico. Rimani in forma sì, ma fallo con saggezza e senza perdere di vista il tuo vero obiettivo, la SALUTE.
