Relaja tu vida / Rilassa la tua vita

Sí, tienes razón, tu día a día es trepidante, con el cortisol que te sale por las orejas y no tienes ni un minuto para dedicártelo a ti.

Pero te quiero hacer una pregunta: ¿qué te parece si empiezas a relativizar?…. aunque no te lo parezca, todas esas cosas que tienes que hacer no son una cuestión de vida o muerte, estoy segura de que cuando te has puesto enferma/o y no has podido hacer nada en un par de días, el mundo no se ha acabado, ¿me equivoco?.

Entonces, si tu día a día no te permite disfrutar, no te permite respirar, no te permite vivir…. relativiza y relaja tu vida.

Haz una lista con las cosas que tienes que hacer a corto a medio y a largo plazo y trabaja en ellas, concéntrate en ir tachando las cosas de la lista por orden de importancia, pero sobre todo, recuerda que una de las cosas que tiene que estar escrita en esa lista es tiempo para dedicarte a ti, a tu ocio, a tu deporte, a cuidar tu mente. Te prometo que si te incluyes en la lista de tus quehaceres diarios y relajas tu vida, el resto de los puntos de tu lista serán mucho más fáciles de tachar.

Trabaja duramente en todas tus responsabilidades, pero no olvides que relajar tu vida, también es una de tus obligaciones.


Sì, hai ragione, la tua vita quotidiana  è terribilmente stressante, con il cortisolo che esce dalle tue orecchie e non hai un minuto per dedicártelo a te.

Ma vorrei farti una domanda: che ne dici di iniziare relativizzare?…. Anche se non ci credi, tutte quelle cose che devi fare non sono una questione di vita o di morte, sono sicura che quando ti sei ammalata/o e non potevi fare nulla per un paio di giorni, il mondo non è finito , mi sbaglio?
Poi, se la tua vita quotidiana non ti permette di godere, non ti permette di respirare, non ti permette di vivere… Relativizza e rilassa la tua vita.

Fai un elenco di cose che dovi fare nel breve, medio e lungo termine e lavora duramente su di loro, concentrati sucancellare le cose sulla lista in ordine di importanza, ma soprattutto, ricordate che una delle cose che deve essere scritto su quella lista è il momento per  dedicarti a te, al tuo tempo libero, al tuo sport, alla tua mente. 

Ti prometto che se ti includi nella lista dei tuoi obblighi quotidiani e rilassi la tua vita, il resto dei punti sulla tua lista sarà molto più facile da fare.

Lavora duramente su tutte le tue responsabilità, ma non dimenticare che rilassare la tua vita è anche uno dei tuoi obblighi.

Publicado por viufacil

Soy Ainhoa y soy entrenadora personal online, a domicilo, al aire libre... Soy la fundadora de Viu Fàcil, un proyecto con el que intento que la gente incluya la actividad física, la buena alimentación y un equilibrio saludable en su vida diaria y además lo haga con una sonrisa. Sono Ainhoa ​​e sono un personal trainer online, a casa, all'aria aperta ... Sono la fondatora di Viu Fàcil, un progetto con cui cerco di includere alle persone l'attività fisica, una buona alimentazione e un sano equilibrio nella loro vita quotidiana e lo faccio anche con un sorriso.

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