Excusas / Scuse

Desde que soy entrenadora personal me he vuelto una experta en las excusas, las conozco casi todas, ahí van unas cuantas: hace frío, no he dormido bien, estoy deprimido, me ha dejado mi pareja, me fui a dormir tarde, hace viento, hace calor, estoy cansado, está nevando, estoy estresado y el gran clásico….”no tengo tiempo”.

Bien, desde aquí te quiero decir que ninguna de esas escusas son válidas para no hacer ejercicio físico, sino todo lo contrario, la actividad física te hará pasar el frío, el sueño, el cansancio, te reducirá el estrés, te ayudará con ese mal momento que estás pasando…

¿Pero que sucede con la reina de las excusas, la de que no tengo tiempo?, ésta es la más fácil de vencer de todas, se trata de una cuestión de prioridades y de tener un buen entrenador personal a tu lado. Si quieres hacer actividad física ponte en contacto con uno, pero uno bueno, éste te lo pondrá tan fácil que se te acabarán las excusas.

Sí, un entrenador personal te ayuda no sólo a que tu entrenamiento sea correcto, adecuado a tus necesidades, objetivos…, sino que también te facilita y te encuentra un hueco para que practiques lo que más necesitas: Actividad Física.

¿Excusas?, déjalas en casa y ponte a mejorar tu salud hoy mismo, seguro que cuando llegues a casa después de haber hecho actividad física, lo único que te pasará es que tendrás una sonrisa dibujada en tu cara.    🙂


Dal momento che sono stato un personal trainer, sono diventata una esperta in scuse, le conosco quasi tutte, eccoti qua alcune delle più famose: fa freddo, non ho dormito bene, sono depresso, ho lasciato il mio compagno, sono andato a dormire tardi, fa vento, fa caldo, sono stanco, sta nevicando , Sono stressato e il grande classico…. “non ho tempo “.

Beh, da qui voglio dire che nessuna di queste scuse sono valide per non fare esercizio fisico, altrimenti, l’attività fisica ti farà passare il freddo, il sonno, la fatica, ridurrà lo stress, ti aiuterà con quel brutto momento che stai passando…

Ma cosa succede alla Regina delle scuse, quella di “non ho tempo”?, questa è la più facile da battere di tutti, è una questione di priorità e di avere un buon Personal Trainer al vostro fianco. Se vuoi  fare attività fisica contatta uno, ma uno bravo, ti renderà le cose così facile che le scuse sparirano.

Sì, un personal trainer ti aiuta non solo a che il tuo  allenamento sia corretto, adattato alle tue esigenze, agli obiettivi…, ma ti fa anche trovare uno spazio in cui praticare ciò di cui hai più bisogno: l’attività fisica.

Scuse, lasciatele a casa e inizia a migliorare la tua salute oggi, sicuro quando  arrivi a casa dopo aver fatto l’attività fisica, l’unica cosa che accadrà è che hai un sorriso disegnato sul tuo viso.     🙂

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