Entrenamiento Vs. “entrenamente”/ Allenamento Vs. “allenamente”

LLevo toda mi vida recomendando a las personas que hagan actividad física, que cuiden su cuerpo, que inciten a los niños a descubrir las maravillas del deporte, incluso he montado una empresa donde intento que las personas integren la actividad física en su día a día… pero hay una cosa que no quiero que olvidéis, entrenar el cuerpo está muy bien, pero hay que darle la misma importancia al entrenamiento de la mente.

Entrena tu mente, entrena tu mente a diario, lee, mantenla despierta, inquieta, aprende idiomas, supera retos, crea, imagina, supera la pereza, desafíala…

Es todo un ciclo, cuerpo y mente van unidos, si tu mente se mantiene viva tu autoestima subirá, te verás capaz de afrontar con fuerza tu día a día, descubrirás en ti nuevos recursos para superar las dificultades que se te presenten, te sentirás con energía y ésto te llevará a practicar actividad física, lo harás porque te sentirás con fuerzas y porque sabrás que es la manera de mantener una buena salud.  Al cabo de un tiempo la felicidad invadirá tu cuerpo y tu mente.

Por lo tanto, lo que yo propongo es que nuestro entrenamiento se transforme en un “entrenamente”.

 


 

Tutta la mia vita ho consigliato alle persone di fare attività fisica, di prendersi cura del loro corpo, di motivare i bambini a scoprire le meraviglie dello sport, ho anche creato un’azienda in cui cerco di integrare l’attività fisica alle persone nella loro vita. Ma c’è una cosa che non voglio che tu dimentichi, allenare il corpo è molto buono, ma devi dare la stessa importanza all’addestramento della mente.

Allena la mente, allena la mente ogni giorno, leggi, tienila sveglia, irrequieta, impara le lingue, supera sfide, crea, immagina, supera la pigrizia…

È un intero ciclo, corpo e mente sono uniti, se la tua mente è mantenuta viva aumenterà la tua autostima, sarai in grado di affrontare con forza giorno dopo giorno, scoprirai in te stesso nuove risorse per superare le difficoltà, ti sentirai con energia e questo ti porterà a praticare l’attività fisica, lo farai perché ti sentirai forte e perché saprai che è il modo per mantenere una buona salute. Dopo un po ‘, la felicità invaderà il tuo corpo e la tua mente.

Pertanto, quello che propongo è che il nostro allenamento sia in realtà un “allenamente”.

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