Correr no lo es todo / Correre non è tutto

 

Correr no lo es todo, una afirmación que aunque parezca evidente, no lo es. Que levanten la mano todas aquellas personas que no hacen ninguna actividad física porque piensan que correr es el único camino para poder estar verdaderamente en forma… ¡Uff!, veo muchas manos levantadas.

Ahí va una gran verdad: “para estar en forma, lo que hace falta es hacer actividad física diariamente, mover tu corazón, tus músculos, tu esqueleto…”

Sin ponerme a pensar en profundidad se me ocurren unas cuantas maneras de mover mi cuerpo, por poner algunos ejemplos, podemos nadar, ir en bici, patinar, caminar, jugar a baloncesto, hacer marcha nórdica, power walking… Y si encima todo esto lo combinamos con una alimentación saludable y una vida equilibrada, nuestro cuerpo se enamorará de nosotros.

En realidad, si lo pensamos un minuto, mantener nuestro cuerpo feliz es muy fácil, así que te reto a que hoy mismo empieces a hacer actividad física.

¡Adelante!


Correre non è tutto, una dichiarazione che, sebbene sembri ovvia, non lo è. Ci sono tante persone che non fanno alcuna attività fisica perché pensano che correre sia l’unico modo per essere veramente in forma … 

C’è una grande verità: “per essere in forma, ciò che è necessario è fare attività fisica ogni giorno, muovere il cuore, i muscoli, lo scheletro …”

Senza pensarci a fondo posso pensare ad alcuni modi per muovere il mio corpo, per dare alcuni esempi, possiamo nuotare, andare in bici, pattinare, camminare, giocare a basket, nordic walking, power walking … E soprattutto, se questo ci unisce con una dieta sana e una vita equilibrata, il nostro corpo si innamora di noi.

In realtà, se ci pensiamo per un minuto, mantenere il nostro corpo felice è molto facile, quindi ti sfido a iniziare a fare attività fisica oggi.

Vai avanti!

 

 

 

Publicado por viufacil

Soy Ainhoa y soy entrenadora personal online, a domicilo, al aire libre... Soy la fundadora de Viu Fàcil, un proyecto con el que intento que la gente incluya la actividad física, la buena alimentación y un equilibrio saludable en su vida diaria y además lo haga con una sonrisa. Sono Ainhoa ​​e sono un personal trainer online, a casa, all'aria aperta ... Sono la fondatora di Viu Fàcil, un progetto con cui cerco di includere alle persone l'attività fisica, una buona alimentazione e un sano equilibrio nella loro vita quotidiana e lo faccio anche con un sorriso.

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